第二十一章 提升体质
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、弃宇宙、最强战神、全职艺术家、第九特区、龙王殿、重生之都市仙尊、财运天降
一秒记住【奋斗中文网 www.fddzw.com】，精彩小说无弹窗免费阅读！
展文风将两本秘籍往程风怀里一塞道：“小风师侄，我推荐你先学这本身法秘笈，此秘笈虽然有点古怪，还是残本，但我觉得这是一本奇书，绝对适用于现在的你。这本功法只有初期内容，但对你来说正好，练个皮毛起码有些自保的功效。听师叔的，没错。”
程风皱着眉头拍掉那本秘籍上的灰。他看到这秘籍封面上还有很多油渍，甚至粘着干饭粒和那不知道是什么东西残留下来的污渍。封面上模糊的写着《泥鳅身法》，看到这名字后，程风更加怀疑这展师叔在坑骗自己，这名字也太直白了吧，一定是不入流的功法，所以一直也没有人翻阅。虽然这么想，但不好驳了展师叔的面子，程风将秘笈收了起来。
展师叔满意的点头道：“那《踏影决》我派修练的人不多，你可暂且保管，有人来借时，秘技阁会给你发出通知。《泥鳅身法》更没人选，不急于还，好好钻研吧。”随即他又带程风到另一侧区域将内功心法《柳絮决》取来交给程风道：“你师父就这本心法选的还算可以，这本内功心法来自一个中小型门派，比较容易上手。虽然修练出来的内力爆发性偏差，且偏阴柔，但是易于操控，连绵性好，配合《泥鳅身法》用于逃跑保命却再好不过了。”
程风收起《柳絮决》，内心道‘这怪人师叔推荐给我的秘笈都在于逃跑保命，别人练武是为了跟别人对战，我练武竟然为了逃跑，可笑可笑。好在这本内心功法只是一个障眼，为了隐藏我修练《染墨经》，等我有一天变得很厉害的时候，我看你怎么说。’
展师叔继续说道：“我在给你挑挑基础武技打打底吧，起码有些自保之力啊，看你这样子想进入暗堂也实属艰难，林师兄也选不出什么适合你的功法。”
程风急忙打断他道：“谢展师叔好意，师父叫我先练内功和身法，其他武技等到时候再说，弟子虽愚钝，但贪多嚼不烂的道理还是清楚的。”
展师叔点点头道：“不错不错，孺子可教。小风师侄你可以随时来找我，虽然师叔在战力上比不上你师父，但指点你的话，我绝对比你师父要强百倍。”
程风赶紧谢过告辞。本来他还想好好逛逛这秘技阁的，没想到遇到这么一个恬不知耻的怪人师叔，下次得挑个他不在的时间去。程风念叨着这师叔的名字‘名字中都有风字，展文风，展文风，斩风，还真是有缘，你克我的孽缘啊。’
这段时间，程风在之前师父的安排下，每天去回春堂医馆跟一位郎中学习一个时辰人体经脉穴位构造。程风知道自己气力不足，在杨师兄的建议下，每天都会在腿上手臂上各绑两小袋沙袋作为负重。除了练习气力，他每天还会在雾月山下的梅花桩上反复走练两个时辰，以及在树林中练习两个时辰的弹弓。
对于程风来说，开始异常艰难，负重长跑基本上没跑多远就气喘吁吁浑身虚脱了，但他跑跑停停一直咬牙坚持。而梅花桩的练习就真是要命了，因为下面都是倒插的刀剑，在无人保护的情况下，一不小心掉下去，那可就是透心凉。但程风非要在这特殊的梅花桩上练习，那些倒插的刀剑可以让他时刻将自己的神经绷紧，当然他不敢玩命，花了一周的时间做了一套竹制护具，像盔甲一般将身体重要部位全部护住，这也大大增加了他的负重以及行动的便利性。每天负重跑已经将他弄得精疲力尽，在梅花桩上练习的时候，基本是脚步虚浮，频繁掉下梅花桩，好在下面的刀剑并不锋利，且他身穿护具，没有造成重伤，不过还是将他手脚上划出许多伤痕。
至于弹弓的练习那更是惨不忍睹了，程风每天的手都是肿胀的，尤其右手的三根手指最为严重，指尖上还有很多伤痕，食指的指甲也掉了。这弹弓的筋绳可是金环蛇幼蛇的筋，弹力极大，对于程风双手的附和也异常大，有次练习时角度没调整好，石头在飞出的瞬间将食指指甲刮掉了，那可是钻心的痛啊。每天练习后他基本都会在手上涂好药再缠上厚厚的绷带。
无论是高阶弟子还是低阶弟子，大家每天都能看到程风像个傻子一样做着最幼稚肤浅的锻炼，没有武技，没有轻功身法，所有人都觉得九长老后悔收程风入门，已经将他放弃了。
这天程风自己一个人座在食堂的角落里吃饭，正在他吃着时，一个带着嘲讽的声音传入他耳中，“哟，这不是那谁么，哎呦，名字我忘了，那林长老的高徒，你叫啥了？”只见李无双和几个同门已经来到程风的桌前。
听到李无双的话，周围那几个同门笑了起来。
程风选择无视李无双，继续埋头吃着他那份鱼香肉丝。
李无双靠近程风道：“你就是个没有任何资质的小人物而已，没人在乎你叫什么，要不是跟林长老沾个边，你有资格座在这里吃饭？”
程风继续无视他。
李无双看到程风这个反应，内心大为不爽，不过他笑道：“装，接着装。你天天练的都是什么玩意啊，林长老压根就懒得教你什么吧，要知道我师父在最开始都是手把手教我们，每隔一段时间还都会有考核，你呢，来我斩月派强身健体来了。”
话了，周围的那几个同门又是附和的笑了起来。
李无双看到程风还是无视他，怒火便压不住了，他抬起手按着程风的头就向桌子上的餐盘中按去。程风无任何功底，哪能扛得住李无双这一按，眼前一黑，脸就被按到餐盘中了，冒着热气的鱼香肉丝烫的他脸生疼，被蹭的满脸滑腻，他挣扎着想起身，可是李无双使劲按着他的头，还不停道：“吃，我让你吃。”
程风知道无论怎么挣扎也没用，任由李无双按着他的脸在鱼香肉丝中摩擦，他内心憋苦，却无可奈何。
李无双看程风不在反抗，觉得无趣便松开了手。程风抬起了头，脸上全是菜油，还被鱼香肉丝烫的发红，头发上还沾着肉丝胡萝卜丝，看上去要多狼狈有多狼狈。
李无双伸出沾上菜汁的手在程风衣服蹭了蹭，看到程风那狼狈的脸上，那一双眼中透漏着愤恨与冰冷，他顿时大感满足，笑道：“诶哟，程师弟，不好意思啊，刚刚师兄不小心碰到你了，你别生气啊。师兄也是为了你好，教教你什么是江湖险恶。”说罢便带着同门离开了。
程风看着李无双离去的背影，又看到食堂中那些看热闹的同门，自始至终也没有一个人出手甚至出声相帮，他们都是吃着饭看着热闹。
这段时间他过得很苦，无论他去哪里，大家都会对他指指点点，有些人还会试探性的跟程风发生一些磕磕绊绊，最开始还只是这样，可随着九长老一直闭关不出，有些人就越来越过分了，尤其是那李无双，见到程风都会找他麻烦，且越来越过分。但程风心里一直有股执念，之前征兵令无情将爷爷征走时，那深深的无力感他现在还记忆犹新，抱着期待进入门派，就是要变强保护爷爷，而不是被他人左右。可现在，他还没有那种实力，还是被他人左右，那就只能咬着牙忍着。
自程风开始训练起两个月过去了，他渐渐适应了这些训练，虽然跑行还是艰难，但已不像开始那般跑跑停停气喘吁吁了。梅花桩的练习也颇为顺利，虽偶尔还会掉下梅花桩，但程风的平衡感大增，落脚也逐步稳健。弹弓的练习还是比较惨痛，他手指被磨出一层淡淡的茧子，射准率就不提了，能将石子射出率稍微提高。
让程风最开心的是，他仅在两个月就学完了人体经脉穴位的认知课程，这意味着，他可以开始修练内功心法以及轻功身法了。在这两个月内，程风一直忍着没有翻阅手中的秘笈，因为从小就经常看书的他深知，很多书晦涩难懂，硬逼着自己去理解的话，兴趣就会逐渐失去。这秘笈也是一样的道理，程风哪怕是翻阅了，也看不懂，这就容易造成他对秘籍产生一些自然的抗拒，很不利于他之后的修练。
这天，程风停止了平时的训练，一觉睡到自然醒，这段时间无论是身体还是神经都崩的太紧了。当他睁开双眼的时候，他觉得浑身上下没一处地方是不疼的，尤其双手胀痛，火辣辣的。他看看外面的太阳，避开高峰期去食堂吃了午饭。
展文风将两本秘籍往程风怀里一塞道：“小风师侄，我推荐你先学这本身法秘笈，此秘笈虽然有点古怪，还是残本，但我觉得这是一本奇书，绝对适用于现在的你。这本功法只有初期内容，但对你来说正好，练个皮毛起码有些自保的功效。听师叔的，没错。”
程风皱着眉头拍掉那本秘籍上的灰。他看到这秘籍封面上还有很多油渍，甚至粘着干饭粒和那不知道是什么东西残留下来的污渍。封面上模糊的写着《泥鳅身法》，看到这名字后，程风更加怀疑这展师叔在坑骗自己，这名字也太直白了吧，一定是不入流的功法，所以一直也没有人翻阅。虽然这么想，但不好驳了展师叔的面子，程风将秘笈收了起来。
展师叔满意的点头道：“那《踏影决》我派修练的人不多，你可暂且保管，有人来借时，秘技阁会给你发出通知。《泥鳅身法》更没人选，不急于还，好好钻研吧。”随即他又带程风到另一侧区域将内功心法《柳絮决》取来交给程风道：“你师父就这本心法选的还算可以，这本内功心法来自一个中小型门派，比较容易上手。虽然修练出来的内力爆发性偏差，且偏阴柔，但是易于操控，连绵性好，配合《泥鳅身法》用于逃跑保命却再好不过了。”
程风收起《柳絮决》，内心道‘这怪人师叔推荐给我的秘笈都在于逃跑保命，别人练武是为了跟别人对战，我练武竟然为了逃跑，可笑可笑。好在这本内心功法只是一个障眼，为了隐藏我修练《染墨经》，等我有一天变得很厉害的时候，我看你怎么说。’
展师叔继续说道：“我在给你挑挑基础武技打打底吧，起码有些自保之力啊，看你这样子想进入暗堂也实属艰难，林师兄也选不出什么适合你的功法。”
程风急忙打断他道：“谢展师叔好意，师父叫我先练内功和身法，其他武技等到时候再说，弟子虽愚钝，但贪多嚼不烂的道理还是清楚的。”
展师叔点点头道：“不错不错，孺子可教。小风师侄你可以随时来找我，虽然师叔在战力上比不上你师父，但指点你的话，我绝对比你师父要强百倍。”
程风赶紧谢过告辞。本来他还想好好逛逛这秘技阁的，没想到遇到这么一个恬不知耻的怪人师叔，下次得挑个他不在的时间去。程风念叨着这师叔的名字‘名字中都有风字，展文风，展文风，斩风，还真是有缘，你克我的孽缘啊。’
这段时间，程风在之前师父的安排下，每天去回春堂医馆跟一位郎中学习一个时辰人体经脉穴位构造。程风知道自己气力不足，在杨师兄的建议下，每天都会在腿上手臂上各绑两小袋沙袋作为负重。除了练习气力，他每天还会在雾月山下的梅花桩上反复走练两个时辰，以及在树林中练习两个时辰的弹弓。
对于程风来说，开始异常艰难，负重长跑基本上没跑多远就气喘吁吁浑身虚脱了，但他跑跑停停一直咬牙坚持。而梅花桩的练习就真是要命了，因为下面都是倒插的刀剑，在无人保护的情况下，一不小心掉下去，那可就是透心凉。但程风非要在这特殊的梅花桩上练习，那些倒插的刀剑可以让他时刻将自己的神经绷紧，当然他不敢玩命，花了一周的时间做了一套竹制护具，像盔甲一般将身体重要部位全部护住，这也大大增加了他的负重以及行动的便利性。每天负重跑已经将他弄得精疲力尽，在梅花桩上练习的时候，基本是脚步虚浮，频繁掉下梅花桩，好在下面的刀剑并不锋利，且他身穿护具，没有造成重伤，不过还是将他手脚上划出许多伤痕。
至于弹弓的练习那更是惨不忍睹了，程风每天的手都是肿胀的，尤其右手的三根手指最为严重，指尖上还有很多伤痕，食指的指甲也掉了。这弹弓的筋绳可是金环蛇幼蛇的筋，弹力极大，对于程风双手的附和也异常大，有次练习时角度没调整好，石头在飞出的瞬间将食指指甲刮掉了，那可是钻心的痛啊。每天练习后他基本都会在手上涂好药再缠上厚厚的绷带。
无论是高阶弟子还是低阶弟子，大家每天都能看到程风像个傻子一样做着最幼稚肤浅的锻炼，没有武技，没有轻功身法，所有人都觉得九长老后悔收程风入门，已经将他放弃了。
这天程风自己一个人座在食堂的角落里吃饭，正在他吃着时，一个带着嘲讽的声音传入他耳中，“哟，这不是那谁么，哎呦，名字我忘了，那林长老的高徒，你叫啥了？”只见李无双和几个同门已经来到程风的桌前。
听到李无双的话，周围那几个同门笑了起来。
程风选择无视李无双，继续埋头吃着他那份鱼香肉丝。
李无双靠近程风道：“你就是个没有任何资质的小人物而已，没人在乎你叫什么，要不是跟林长老沾个边，你有资格座在这里吃饭？”
程风继续无视他。
李无双看到程风这个反应，内心大为不爽，不过他笑道：“装，接着装。你天天练的都是什么玩意啊，林长老压根就懒得教你什么吧，要知道我师父在最开始都是手把手教我们，每隔一段时间还都会有考核，你呢，来我斩月派强身健体来了。”
话了，周围的那几个同门又是附和的笑了起来。
李无双看到程风还是无视他，怒火便压不住了，他抬起手按着程风的头就向桌子上的餐盘中按去。程风无任何功底，哪能扛得住李无双这一按，眼前一黑，脸就被按到餐盘中了，冒着热气的鱼香肉丝烫的他脸生疼，被蹭的满脸滑腻，他挣扎着想起身，可是李无双使劲按着他的头，还不停道：“吃，我让你吃。”
程风知道无论怎么挣扎也没用，任由李无双按着他的脸在鱼香肉丝中摩擦，他内心憋苦，却无可奈何。
李无双看程风不在反抗，觉得无趣便松开了手。程风抬起了头，脸上全是菜油，还被鱼香肉丝烫的发红，头发上还沾着肉丝胡萝卜丝，看上去要多狼狈有多狼狈。
李无双伸出沾上菜汁的手在程风衣服蹭了蹭，看到程风那狼狈的脸上，那一双眼中透漏着愤恨与冰冷，他顿时大感满足，笑道：“诶哟，程师弟，不好意思啊，刚刚师兄不小心碰到你了，你别生气啊。师兄也是为了你好，教教你什么是江湖险恶。”说罢便带着同门离开了。
程风看着李无双离去的背影，又看到食堂中那些看热闹的同门，自始至终也没有一个人出手甚至出声相帮，他们都是吃着饭看着热闹。
这段时间他过得很苦，无论他去哪里，大家都会对他指指点点，有些人还会试探性的跟程风发生一些磕磕绊绊，最开始还只是这样，可随着九长老一直闭关不出，有些人就越来越过分了，尤其是那李无双，见到程风都会找他麻烦，且越来越过分。但程风心里一直有股执念，之前征兵令无情将爷爷征走时，那深深的无力感他现在还记忆犹新，抱着期待进入门派，就是要变强保护爷爷，而不是被他人左右。可现在，他还没有那种实力，还是被他人左右，那就只能咬着牙忍着。
自程风开始训练起两个月过去了，他渐渐适应了这些训练，虽然跑行还是艰难，但已不像开始那般跑跑停停气喘吁吁了。梅花桩的练习也颇为顺利，虽偶尔还会掉下梅花桩，但程风的平衡感大增，落脚也逐步稳健。弹弓的练习还是比较惨痛，他手指被磨出一层淡淡的茧子，射准率就不提了，能将石子射出率稍微提高。
让程风最开心的是，他仅在两个月就学完了人体经脉穴位的认知课程，这意味着，他可以开始修练内功心法以及轻功身法了。在这两个月内，程风一直忍着没有翻阅手中的秘笈，因为从小就经常看书的他深知，很多书晦涩难懂，硬逼着自己去理解的话，兴趣就会逐渐失去。这秘笈也是一样的道理，程风哪怕是翻阅了，也看不懂，这就容易造成他对秘籍产生一些自然的抗拒，很不利于他之后的修练。
这天，程风停止了平时的训练，一觉睡到自然醒，这段时间无论是身体还是神经都崩的太紧了。当他睁开双眼的时候，他觉得浑身上下没一处地方是不疼的，尤其双手胀痛，火辣辣的。他看看外面的太阳，避开高峰期去食堂吃了午饭。